2019년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 20일:
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1139 kcal
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지방: 42.01g | 단백질: 65.58g | 탄수화물: 119.18g.
아침 식사: Soyjoy Almond & Chocolate. 점심 식사: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Canned, Fat Added in Cooking), Nasi Putih, Pork Chops or Roasts (Loin Blade, Bone-In) . 저녁 식사: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Canned, Fat Not Added in Cooking), Cooked Rice. 간식/기타: Pork Lungs , Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten). 더보기
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2162 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 이소라 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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