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Aleh Miranda
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2019년 03월 12일
Aleh Miranda님의 저널, 2019년 03월 12일
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2019년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
97 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
32 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 03월 12일:
1315 kcal
지방: 91.68g | 단백질: 68.56g | 탄수화물: 60.38g.
아침 식사:
Pão Low Carb, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Natucoco Leite de Coco em Pó, Café Brasileiro Café.
저녁 식사:
Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Milho Verde Cozido.
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2838 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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