2019년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.9 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 22일:
|
1777 kcal
|
지방: 56.95g | 단백질: 56.47g | 탄수화물: 262.02g.
아침 식사: Canela, Leite Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. 점심 식사: Café com Açúcar, In Natura Sopa de Frango com Legumes. 저녁 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Marilan Bolacha Água e Sal, Italac Leite Integral, 3 Corações Cappuccino. 간식/기타: Hellmann's Maionese, Club Social Bolacha Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma Integral, Leite com Chocolate (Integral), Batavo Batavinho com Lactobacilos. 더보기
|
|
2003 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 2 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 51 분, 휴식 - 15 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|