2019년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 22일:
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878 kcal
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지방: 37.70g | 단백질: 36.38g | 탄수화물: 102.27g.
아침 식사: Uvas-Passas (sem Sementes), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Verdemar Pão de Queijo, Café com Açúcar. 점심 식사: Melancia, Morangos, Sadia Bacon em Cubos, Agrião, Ovo. 저녁 식사: Pudins de Tapioca. 간식/기타: Cróqui Granola, Pão Integral, Ovo, Morangos, Tirol Iogurte Light. 더보기
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2546 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 교육 - 5 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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