|
Два місяці дозволяла собі все.
Навіть коли рахувала ккал, то під вечір не стримувалась і наїдала до 3 тис , а може й більше🤦♀️
Повертаюсь до дефіциту😉
|
52.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 22일:
|
1633 kcal
|
지방: 49.40g | 단백질: 44.56g | 탄수화물: 243.34g.
아침 식사: METRO Chef Сир Нежирний, Хлеб Бородинский, Печенье, Сыр, Изюм, Малина, Мёд, Овсяные Хлопья. 점심 식사: Сметана 15%, Лук, Петрушка, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сарделька, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Печенье, Кукуруза Вареная, Apps Сидр. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|