2019년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 22일:
|
1312 kcal
|
지방: 60.80g | 단백질: 95.90g | 탄수화물: 105.55g.
아침 식사: Чай, Лаваш Армянский, Семга Слабосоленая, Творог 5%. 점심 식사: Жареная или Запеченная Курица, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Телятина Отварная, Болгарский Перец, Приготовленные Баклажаны. 간식/기타: Кофе, Сыр Голландский, Яблоко Голден, Премия Миндаль Сушеный. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|