2019년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 22일:
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1522 kcal
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지방: 57.12g | 단백질: 73.26g | 탄수화물: 179.64g.
아침 식사: Latte Macchiato, One Day More Müsli das Ballaststoffreiche. 점심 식사: Garnele, Couscous (Gekocht), Lidl Gehackte Tomaten, Zucchini, Rote Paprika. 저녁 식사: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. 간식/기타: Kinder Milchschnitte, Kinder Milchschnitte, Honig, Blaubeeren, Banane, Milbona H-Milch 1,5% Fett. 더보기
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1854 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 모유 수유 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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