2019년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 22일:
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1364 kcal
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지방: 44.96g | 단백질: 101.95g | 탄수화물: 137.62g.
아침 식사: Fried Sweetpotato, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Myprotein Whey Protein. 점심 식사: Green String Beans with Onions, Nasi Putih, Boiled Egg. 저녁 식사: Quaker Instant Oatmeal, Myprotein Impact Whey Protein, Watermelon, Boiled Egg, Fried Rice. 더보기
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1651 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 런닝머신 - 22 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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