2019년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 22일:
|
1894 kcal
|
지방: 144.95g | 단백질: 100.34g | 탄수화물: 55.03g.
아침 식사: Kaffee, Olivenöl, Ei, Rosbacher Mineralwasser, Rucola, Primal State Primal Mct Öl, Johannisbeeren. 점심 식사: Karotten, Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Blumenkohl, Lauch, REWE Putenbrustfilet, MinusL Frischkäse, Rosbacher Mineralwasser. 저녁 식사: Dennree Bio-Walnusskernbruch, Gut & Günstig Ziegenkäse in Scheiben, Kohlrabi. 간식/기타: Walnüsse, Butter, Primal State Primal Mct Öl, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. 더보기
|
|
2569 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|