2019년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 23일:
|
2092 kcal
|
지방: 60.35g | 단백질: 190.67g | 탄수화물: 177.43g.
아침 식사: AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout. 점심 식사: Aldi Extra Volkoren Brood, Tulip Half Grilhaantje, AH 100% Pindakaas (Naturel), AH Jong Belegen Kaas 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Avocado, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: Sawa Zilvervliesrijst, AH Spitskool, Landjonker Kipfilet. 간식/기타: Body & Fit Amandelen, Den Eelder Boeren Karnemelk , Milbona Volle Yoghurt, Vernieuwd , Verstegen Blauw Maanzaad, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
안정된 체중
|