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harri r
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2019년 08월 22일
harri r님의 저널, 2019년 08월 22일
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2019년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.9 kg
지금까지 감소한:
1.3 kg
.
남은양:
14.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 08월 22일:
398 kcal
지방: 24.83g | 단백질: 28.11g | 탄수화물: 15.17g.
아침 식사:
Macro Malaysian Satay Flavoured Tofu, Egg Omelette or Scrambled Egg.
점심 식사:
Almond Biscuit, Woolworths Champagne Leg Ham, Lettuce Salad with Assorted Vegetables.
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2333 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 국민체조 - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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