2013년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 43.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 21일:
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1934 kcal
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지방: 87.51g | 단백질: 78.14g | 탄수화물: 209.37g.
아침 식사: Extra Lean Turkey Bacon, Cannon Beach Milk & Honey Bread, 2% Milk American Cheese Singles, Egg. 점심 식사: Caramel Macchiato Coffee Creamer. 저녁 식사: Zucchini, Sour Cream, Onions, Lettuce, Cheddar Cheese, Ground Beef, Refried Beans (Canned), Flour Tortilla. 간식/기타: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Part Skim Mozzarella Cheese, Dried Cranberries, Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream. 더보기
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4140 kcal
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운동:
가사 - 4 시간, 책상 업무 - 2 시간, 운전 - 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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