2019년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.2 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 22일:
|
811 kcal
|
지방: 31.16g | 단백질: 45.31g | 탄수화물: 90.76g.
아침 식사: Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Российский, Яйцо Всмятку, Ирис, Кофе, Alpro Кокосовое Молоко, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Alpro Кокосовое Молоко, O'Zera Dark Raspberry Горький Шоколад с Малиновой Начинкой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Маслины, Чай, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). 저녁 식사: Облепиха. 간식/기타: Вода, Грейпфрут. 더보기
|
|
208 kcal
|
운동:
하이킹 - 38 분, Apple Health - 23 시간 22 분. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|