2019년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 22일:
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1473 kcal
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지방: 83.48g | 단백질: 103.08g | 탄수화물: 85.75g.
아침 식사: 酪梨, 無糖豆漿, 水煮蛋. 점심 식사: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 蒜頭, 青花菜, 木耳, 番茄, 好菇道 鴻喜菇, 烤地瓜, 苦瓜, 綠辣椒, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝). 저녁 식사: 虱目魚肚, 烤地瓜. 간식/기타: Kirkland 無調味核桃, 芭樂. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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