2019년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 22일:
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1925 kcal
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지방: 61.48g | 단백질: 90.11g | 탄수화물: 257.96g.
아침 식사: 雞胸肉, 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 水煮蛋, 7-11 蒸地瓜. 점심 식사: 曾記 麻糬, 芭蕉, 雞腿排, 糙米飯. 저녁 식사: 全聯 芋頭麵包, 7-11 維也納牛奶軟法, 控肉, 小魚乾, 糯米椒, 糙米飯. Supper: 火龍果. 더보기
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1861 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간 19 분, 서있기 - 49 분, 휴식 - 10 시간 52 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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