2019년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 22일:
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1367 kcal
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지방: 83.11g | 단백질: 81.86g | 탄수화물: 83.08g.
아침 식사: 紅茶, 豬油, 酪梨, 雞蛋（整個）, Costco 哈伐第切片乾酪, 生菜, 奇異果, 鮪魚罐頭, 花生醬. 점심 식사: 大成 嫩煎雞腿排, 蘆筍, 蒜頭, 烤地瓜, 藜麥, 毛豆, 綠葉生菜. 간식/기타: 甘百世 72%黑巧克力, 八方雲集 無糖豆漿, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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