2019년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:
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1368 kcal
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지방: 70.78g | 단백질: 61.34g | 탄수화물: 129.79g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Bananas, Cheerios, Walnuts. 점심 식사: Whole Foods Market Nutritional Yeast, Sour Cream, Smart Balance Original Buttery Spread, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Midnight Beauty Black Seedless Grapes, English Muffin, Tomatoes, T. Marzetti Original Slaw Dressing, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). 간식/기타: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Breyers Natural Vanilla Ice Cream. 더보기
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안정된 체중
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