2019년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:
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979 kcal
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지방: 48.70g | 단백질: 66.22g | 탄수화물: 66.22g.
아침 식사: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Manteiga (com Sal), Café com Açúcar. 점심 식사: Clight Suco em Pó , Vagem Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Vagem Cozida, Perdigão Bacon Fatiado, Ovo. 간식/기타: Vigor Vigor 3 Grãos, Cafezinho. 더보기
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291 kcal
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운동:
런닝머신 - 20 분, 계단오르기 - 10 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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