2019년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:
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1790 kcal
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지방: 77.99g | 단백질: 51.49g | 탄수화물: 217.65g.
아침 식사: Piracanjuba Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Açúcar, Padaria Pão Francês. 점심 식사: Funada Tubaína, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Coxinha de Festa. 저녁 식사: Pullman Pão Integral Original, Scala Queijo Minas Meia Cura. 간식/기타: Matte Leão Chá Matte Natural, Açúcar. 더보기
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1931 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 공부 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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