2019년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:
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915 kcal
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지방: 46.09g | 단백질: 78.84g | 탄수화물: 43.24g.
점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Arroz Integral. 저녁 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Maratá Café Solúvel , Queijo Parmesão (Ralado), Crepioca, Quatá Queijo de Coalho. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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