2019년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:
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1693 kcal
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지방: 59.96g | 단백질: 63.03g | 탄수화물: 229.92g.
아침 식사: Kellogg's Special K Dark Chocolate, Bombolone alla Crema, Buondì Buondì, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Pesche, Spaghetti Aglio e Olio, Cavolo Cotto (da Fresco), Coop Macinato Scelto di Vitello, Pane Comune. 저녁 식사: Mulino Bianco Primizie (12g), Corsini Briotoast, Colussi Il Granturchese, Latte Scremato. 더보기
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1979 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 11 분, TV 시청 - 55 분, 앉아있기 - 1 시간 35 분, 운전 - 1 시간 4 분, 스쿠터 - 12 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 3 분, 읽기 - 10 분, 스탠딩 - 2 시간 20 분, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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