2019년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 26.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:
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1598 kcal
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지방: 42.95g | 단백질: 115.89g | 탄수화물: 186.66g.
아침 식사: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Pão Francês. 점심 식사: Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Manga Palmer, Bordon Feijoada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Kero Coco Água de Coco, Manga Palmer, Salpicão de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado. 간식/기타: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês, Seara Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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