2019년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:
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782 kcal
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지방: 39.65g | 단백질: 22.46g | 탄수화물: 84.28g.
아침 식사: Мёд, Малина (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде, Healthy Origins Органическая Спирулина, Льняное Масло. 점심 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Плов с Курицей, Healthy Origins Органическая Спирулина. 간식/기타: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Травяной Чай. 더보기
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2204 kcal
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운동:
Padel 테니스 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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