2019년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:
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1019 kcal
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지방: 32.68g | 단백질: 110.94g | 탄수화물: 67.87g.
아침 식사: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Gourmet Chocolate, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Mussarela Light. 점심 식사: Nativo Molho de Alho , Liza Molho Caseiro, Tomates, Alface, Quero Feijão Carioca , Abacaxi, Peito de Frango. 저녁 식사: Pita Bread Pita Chips, Hambúrguer Caseiro, Tirolez Mussarela Light. 간식/기타: Verde Campo Iogurte Lacfree Morango. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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