2019년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:
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1857 kcal
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지방: 62.47g | 단백질: 136.63g | 탄수화물: 185.80g.
아침 식사: Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Canela, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. 점심 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Patinho Grelhado, Couve Manteiga Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Nescau Max Cereal, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirolez Requeijão Cremoso, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. 간식/기타: Panco Sequilhos, Batavo Iogurte Natural Integral, Mamão Formosa. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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