2019년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.5 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:
|
1439 kcal
|
지방: 60.22g | 단백질: 104.00g | 탄수화물: 129.29g.
아침 식사: Каждый День Грецкий Орех, Ашан Сыр Лайт 15%, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Монастырский, Parmalat Low Lactose 0,05%. 점심 식사: Белая Дача Рукола, Пекинская Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры Черри, Дикси Кабачок, Тульский Шампиньон Грибы Свежие Шампиньоны, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Soba Гречневая Лапша. 저녁 식사: Фруто Няня Яблочное Пюре, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%. 간식/기타: RED Темный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Жареное Яйцо без Жира, Домик в деревне Кефир 1%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|
|
|