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Guten Morgen
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84.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:
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1086 kcal
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지방: 54.49g | 단백질: 74.60g | 탄수화물: 81.12g.
아침 식사: DM Bio Chiasamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, K-Classic Kernige Haferflocken, K-Classic Bio Mandel Drink. 점심 식사: Myprotein Proteinshake, K-Classic Bio Mandel Drink. 저녁 식사: Brokkoli, Hähnchenbrustfilet, Kokosmilch, Alnatura Erdnussmus. 간식/기타: Nestle Choco Crossies Classic. 더보기
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2336 kcal
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운동:
국민체조 - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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