2010년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.9 kg
지금까지 감소한: 32.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 11일:
|
840 kcal
|
지방: 14.82g | 단백질: 55.76g | 탄수화물: 130.72g.
아침 식사: Raspberries, swiss miss cocoa, special k bar. 점심 식사: Blue Bunny Light Yogurt, Whole Wheat Sandwich Thins, water, deli turkey slices. 저녁 식사: Smart Ones Homestyle Pot Roast. 간식/기타: popcorn. 더보기
|
|
3006 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분. 더보기
|
주 5.7 kg 감소하기
|