|
Месяц отпуска👀👀 с обжорством и реками бухлишка,,,😝😝😝 успокаиваю себя что после трех месяцев дефицита это был профицит🤣🤣🤣
|
99 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:
|
1746 kcal
|
지방: 61.82g | 단백질: 133.82g | 탄수화물: 167.10g.
아침 식사: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Куриные Котлеты, Макароны Отварные, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Окрошка с Курицей. 저녁 식사: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Борщ Украинский. 간식/기타: Творожная Запеканка, Песочное Печенье. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|