2019년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:
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1626 kcal
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지방: 50.11g | 단백질: 65.19g | 탄수화물: 245.69g.
아침 식사: Masło, Polędwica Sopocka, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb Pszenno-Żytni. 저녁 식사: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). 간식/기타: Biedronka Bułka Mleczna, Algida Twister, Masło, Kalafior, Kraina Wędlin Kabanosy Wieprzowe, Śliwka Węgierka, Algida Twister, Śliwka Węgierka. 더보기
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2358 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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