bumbye님의 저널, 2013년 01월 21일

2013년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.0 kg 지금까지 감소한: 10.1 kg.    남은양: 67.0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 21일:
1804 kcal 지방: 52.34g | 단백질: 252.34g | 탄수화물: 170.84g.   점심 식사: Kamaboko (Japanese Fish Cake), Sanukiya Udon. 저녁 식사: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Baked or Broiled Pike, Kalbi Short Ribs, Tofu Soup. 간식/기타: Trail Mix Fruit & Nut Bar, Everything Bagel Chips. 더보기
2338 kcal 운동: Cardiac Rehab - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 12 분, 휴식 - 14 시간   48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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