2019년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:
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2420 kcal
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지방: 38.22g | 단백질: 155.61g | 탄수화물: 357.90g.
아침 식사: Pam Fiocchi di Riso e Frumento Integrale con Frutti Rossi, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. 점심 식사: Kraft Mayonnaise Leggera, Kraft Mayonnaise Leggera, Lidl Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona, Pane Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 저녁 식사: Conad Tonno al Naturale, Freshona Insalatina All’Aceto di Vino, Freshona Insalatina All’Aceto di Vino, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Riso Basmati. 간식/기타: Pesche, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Whey & Oat, Mandorle, Albume d'uovo, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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