|
Я почти была права. ) Взвесилась с утра 91.6. Времени на подсчет калорий нет, поэтому я уменьшаю порции своей еды. По утрам решила позволять себе чай с сахаром. Завтрак был такой : чай + две ложки сахара и кусочек батона с маслом. Если кто-то посчитает мой завтрак не правильным, то скажу вам одно, раньше это было 2 а то и 3 кусочка батона с маслом. Поверьте мне я реально урезаю порции, потому как раньше жрала словно не в себя.
Доброе утро, мои худеющие друзья!
|
91.6 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 30.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:
|
572 kcal
|
지방: 28.55g | 단백질: 20.97g | 탄수화물: 60.87g.
아침 식사: Сливочное Масло, Батон, Чай. 간식/기타: Яблоко, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|