2019년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:
|
1470 kcal
|
지방: 38.25g | 단백질: 75.93g | 탄수화물: 225.86g.
아침 식사: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Здравник Цикорий Растворимый, Ашан Сыр Российский 50%, Блины на Молоке, Инжир, Банан, Мёд, Красная Цена Творог 5%. 점심 식사: Нут (Вареный), Novus Баклажан Жареный, Гречка Отварная, Табрис Куриная Грудка на Гриле. 저녁 식사: Арбуз, Чай, Мёд, Инжир, Банан, Красная Цена Творог 5%. 간식/기타: Сыр Гауда, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|