2019년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:
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1588 kcal
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지방: 66.72g | 단백질: 68.36g | 탄수화물: 182.25g.
아침 식사: Dost Devam Sütü, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Tam Buğday Ekmeği, Karpuz, Kıymalı Biber Dolması, Kırmızı Mercimek Çorbası. 저녁 식사: Yeşil Elma, Şeftali, Muhallebi, Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Izgara Köfte. 간식/기타: Ülker Coco Star, Nescafe 2'Si 1 Arada, Nescafe 2'Si 1 Arada. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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