2019년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:
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1833 kcal
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지방: 54.96g | 단백질: 138.74g | 탄수화물: 211.79g.
점심 식사: Cetriolo (senza Buccia), Amadori Tagliata di Petto di Pollo, Consilia Cuori di Iceberg, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olive Nere, Pomodori, Zenzero, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Succo di Limone. 저녁 식사: Piselli (Surgelati), Nursia Preparato Tritato di Bovino Adulto, Bonduelle Mais Bio, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Nursia Bocconcini di Petto di Pollo , Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Cetriolo (senza Buccia). 간식/기타: Melinda Mela, Kiwi, Melinda Mela, Bontà Verde Latte di Soia , XWoman Nutrition Extreme Pro-Shape, Banana, Semi di Lino, Mandorle. 더보기
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2221 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, Google Fit - 22 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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