2019년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:
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2632 kcal
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지방: 67.81g | 단백질: 183.56g | 탄수화물: 314.71g.
아침 식사: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Banana, ندى حليب قليل الدسم طويل الاجل, Egg Yolk, Almonds, Fitness خبز, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Date. 점심 식사: Melon JUAN Canary (A&W), Fresh Lemon Juice, Red Onions, King Mackerel (Cooked, Dry Heat), Almarai Natural Butter(Unsalted), الجوهرة رز أبيض (بسمتي). 저녁 식사: Almonds, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, كوكيز وبراوني. 간식/기타: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), الصافي زبادي أكتيفيا لايت, أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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