2019년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:
|
2284 kcal
|
지방: 123.35g | 단백질: 108.61g | 탄수화물: 183.00g.
아침 식사: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Селяночка, Павловская Курочка Голень Цыпленка-Бройлера, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. 점심 식사: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Яйцо, Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Молочные. 저녁 식사: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Летний День Молоко 3,2%, Шарлотка, Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Молочные, Салат кап ог, Рис с овощами. 간식/기타: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Приволжский Творог 1,8%, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|