lavudyar님의 저널, 2013년 01월 21일

2013년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
88.7 kg 지금까지 감소한: 4.3 kg.    남은양: 16.1 kg.    다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 21일:
1334 kcal 지방: 100.21g | 단백질: 84.16g | 탄수화물: 25.02g.   아침 식사: Mushrooms , Onions , Roast Beef, Egg. 점심 식사: Meier Balsamic Vinagrette, Classic Romaine, Tomatoes, Chicken Breast. 저녁 식사: Johnsonville Polish Kielbasa. 간식/기타: peanut butter jif, diet pepsi, Water. 더보기
2323 kcal 운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 휴식 - 15 시간   45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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