2019년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 39.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 20일:
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1867 kcal
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지방: 64.04g | 단백질: 152.10g | 탄수화물: 179.52g.
아침 식사: Hard Boiled Eggs, Naked Wild Honey, Tuna Creations Sweet & Spicy, Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Light Mayonnaise. 점심 식사: Green String Beans, Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chicken Wing (Skin Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. 저녁 식사: Jason's Deli Italian Pasta Salad, Provolone Cheese, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Chop't Red Onion, Publix Pumpernickel Croutons. 간식/기타: European Type Grapes, Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Watermelon. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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