2019년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131.6 kg
지금까지 감소한: 41.2 kg.
남은양: 131.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 20일:
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1848 kcal
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지방: 111.86g | 단백질: 92.48g | 탄수화물: 140.62g.
아침 식사: Fried Egg, Kroger Fully Cooked Bacon, Butter, Schmidt 647 White Bread, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Sweet'N Low Sweet'n Low, 1% Fat Milk, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. 점심 식사: French Onion Soup, American Cheese, Hard Rolls (Includes Kaiser), Lay's Wavy Original Potato Chips, Target 85/15 Ground Beef. 간식/기타: Custard or Cream Filled Eclair. 더보기
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5292 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 출근 - 1 시간, 수영 (느리게) - 20 분, TV 시청 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 10 분, 요리 - 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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