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O emagrecimento não é nada linear mesmo, fiz um jejum de 46 horas de quarta a sexta-feira da semana passada, quando me pesei tinha perdido somente 300 gramas. Aí fiz um refeed caprichado de proteínas durante o final de semana, e hoje quando me pesei tive essa surpresa! - 18k. Falta muito pouco agora. Claro que sei que essa semana meu peso vai oscilar para cima, mas mesmo assim... Muito massa (magra, nada de farináceos, hahaha).
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63.3 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 1.6 kg 감소하기
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