2019년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 20일:
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1813 kcal
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지방: 84.74g | 단백질: 141.05g | 탄수화물: 112.89g.
아침 식사: Maltagliati Макароны, Barilla Pesti Alla Genovese. 점심 식사: Дикси Слива, Лента Яблоко Симиренко, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Окей Томаты Розовые, Село Зеленое Масло Сливочное, Вареное Яйцо. 간식/기타: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Ашан Грецкие Орехи, Клубника. 더보기
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1791 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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