2019년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 20일:
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1081 kcal
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지방: 24.56g | 단백질: 42.64g | 탄수화물: 180.45g.
아침 식사: Coco Seco, Banana, Manzana Verde, Manzana Verde, Kiwi, Kiwi, Aguila Chocolitos, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Granix Granola Crocante. 저녁 식사: Tomates, Milanesa de Pollo al Horno, La Campagnola Choclo Enlatado, Repollo Morado, Lechuga, Cebollas, Rabanito, Brócoli. 간식/기타: Mogul Extreme, Felfort Cereal Fort Granrico, Stani Palitos de la Selva. 더보기
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2210 kcal
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운동:
hidromasaje baño caliente - 1 시간 20 분, 쇼핑 - 30 분, 국민체조 - 2 시간, 런닝머신 - 10 분, 달리기 - 10km/h - 5 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 35 분, 운전 - 20 분, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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