2019년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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149.3 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 40.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 20일:
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1798 kcal
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지방: 87.97g | 단백질: 130.00g | 탄수화물: 125.98g.
아침 식사: HEB Center Cut Bacon, Scrambled Egg . 점심 식사: Best Foods Real Mayonnaise, Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips, Kroger Tuna in Water. 저녁 식사: Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade) , Fresh & Easy Beef Fajitas. 간식/기타: Tres Leche Cake. 더보기
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4186 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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