2019년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.1 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 20일:
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1808 kcal
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지방: 84.75g | 단백질: 125.75g | 탄수화물: 145.00g.
아침 식사: Philadelphia Regular Cream Cheese, Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel. 점심 식사: Tyson Foods All Natural Chicken Drumsticks, Buffalo Wild Wings Parmesan Garlic Sauce. 저녁 식사: Tyson Foods All Natural Chicken Drumsticks, Hellmann's Real Mayonnaise, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. 간식/기타: Sue Bee Honey, Great Value Buttermilk Waffles, Cheetos Crunchy Cheetos, Activia Strawberry Yogurt, Quest Protein Powder Multi-Purpose Mix, Snickers Snickers Bar (Fun Size). 더보기
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2522 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, Samsung Health - 3 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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