2008년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 08월 18일:
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1119 kcal
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지방: 23.40g | 단백질: 61.60g | 탄수화물: 169.77g.
아침 식사: skim milk, Special K Vanilla Almond Cereal. 점심 식사: baby carrots, Italian Salad Dressing (Fat Free) , lettuce, Broccoli and Cheddar Roasted Potatoes. 저녁 식사: low fat dressing, broccoli coleslaw, baked tortilla chiops, Chicken Tortilla Soup. 간식/기타: fiber one bar, wasa cracker, laughing cow cheese. 더보기
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1947 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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