2019년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 33.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 20일:
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2059 kcal
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지방: 65.53g | 단백질: 275.39g | 탄수화물: 89.76g.
아침 식사: Lidl Katenschinken, Goldsteig Protinella , Milbona Körniger Frischkäse Light, ESN Fruity Whey Isolate. 점심 식사: Olivenöl, Kokosmilch, Aldi Katenschinken, Grüne Brechbohnen, Aldi Bio Rote Linsen Strozzapreti, Putenbrust Fleisch. 저녁 식사: Aldi American Style Cookies, Putenbrust Fleisch. 간식/기타: ESN Fruity Whey Isolate, Aldi Nuss-Mix . 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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