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4 метра бег, Бёрби без отжиманий 20 раз,100 раз скакалки,воздушные выпрыгивании 20 раз. Отжимания с колена 20раз, ходячая планка20раз, 100 канаты. 4 круга.
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69.2 kg
지금까지 감소한: 46.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 20일:
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322 kcal
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지방: 13.01g | 단백질: 26.50g | 탄수화물: 24.34g.
아침 식사: Кофе, Кабачковые Оладьи. 점심 식사: Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. 더보기
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안정된 체중
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