2019년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.1 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 20일:
|
2695 kcal
|
지방: 83.92g | 단백질: 133.37g | 탄수화물: 361.52g.
아침 식사: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. 점심 식사: Жаркое из Свинины, Freshclub Сырники Домашние. 저녁 식사: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Растительное Масло, Свекла Вареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная. 간식/기타: Арбуз, Каравай Хлеб 8 Злаков, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Банан. 더보기
|
|
2653 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 48 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|